COURS COLLECTIFS  : Présentation générale

Les cours collectifs sont basés sur l'énergétique japonaise et la médecine chinoise. Ils donnent l'occasion de se retrouver pour pratiquer des activités d'assouplissement du corps et de l'esprit.

 

 

​

​

​

​

​

 

 

 

 

​

Le stretching japonais : C'est une  méthode traditionnelle japonaise d’étirements et d’automassage en lien avec les méridiens et la circulation de l'énergie.  

Le Yoga Aérien  :  méthode qui  utilise des mouvements avec appuis au sol et des postures plus aériennes avec l’utilisation d’un hamac. La sensation d’apesanteur est relaxante et  va permettre des étirements en douceur et un renforcement en profondeur. Pour des raisons pratique et de sécurité le groupe est limité à neuf personnes .

Le Qi gong :  discipline de la médecine chinoise traditionnelle , le Qi gong permet d'apprendre à travailler sur les énergies qui parcourent notre corps et notre esprit. Fait de mouvements lents et précis , la pratique renforce la vitalité avec douceur. Deux formes de Qi Gong sont proposées , l'une tournée plus spécifiquement vers les points d'acupuncture, l'autre , le SHENG ZHEN plus tournée vers la méditation et le lien avec l'univers.​

Le Pilates et Fascias :

Le Yoga avec Marine

​

CHAQUE MOIS

Le shodo  : s'adresse à tous les passionnés de calligraphie japonaise tout comme à ceux qui veulent simplement découvrir cet art qui allie posture, souffle et geste. 

Le Qi zen : regroupe différentes techniques douces : automassages, étirements, mouvements lents et postures, travail seul ou à deux. Sa pratique est proposée une fois par mois

​

 

​