Reprise des cours à partir du 13 SEPTEMBRE 2021

Les cours collectifs sont basés sur l'énergétique japonaise et la médecine chinoise. Ils donnent l'occasion de se retrouver pour pratiquer des activités d'assouplissement du corps et de l'esprit.

 

 

 

Le stretching japonais : C'est une  méthode traditionnelle japonaise d’étirements et d’automassage en lien avec les méridiens et la circulation de l'énergie.  

 

Le Yoga Aérien  :  méthode qui  utilise des mouvements avec appuis au sol et des postures plus aériennes avec l’utilisation d’un hamac. La sensation d’apesanteur est relaxante et  va permettre des étirements en douceur et un renforcement en profondeur. Pour des raisons pratique et de sécurité le groupe est limité à neuf personnes .

 

Le Pilates et Fascias  : Inspiré de la méthode Pilates permettant le renforcement musculaire tout en douceur le pilates-fascias utilise également des mouvements d'étirements, des rouleaux et des balles pour lisser  les muscles et soulager les douleurs dorsales.

 

Le Qi gong :  discipline de la médecine chinoise traditionnelle , le Qi gong permet d'apprendre à travailler sur les énergies qui parcourent notre corps et notre esprit. Fait de mouvements lents et précis , la pratique renforce la vitalité avec douceur. 

 

La méditation : La pratique formelle du zen commence par une activité de base : zazen c’est-à-dire s’asseoir. Pour participer aux séances de méditation il suffit donc simplement de venir et de s’asseoir. Nous pratiquons au préalable quelques étirements pour détendre le corps et chauffer les muscles. 

La yoga du visage :  Automassages, points d’acupuncture et exercices faciaux visant à entretenir la jeunesse cutanée.  Il  entretient le tonus et de la fermeté, il réveille le regard et aide à détendre les épaules.  C ‘est  une vraie méthode de régénération , d’harmonisation, de prévention du bien vieillir .

CHAQUE MOIS

Le shodo  : s'adresse à tous les passionnés de calligraphie japonaise tout comme à ceux qui veulent simplement découvrir cet art qui allie posture, souffle et geste. 

Le Qi zen : regroupe différentes techniques douces : automassages, étirements, mouvements lents et postures, travail seul ou à deux. Sa pratique est proposée une fois par mois

Stages et formations : SHIATSU, ANPUKU, KOBIDO, FASCIA

 

 

Vous pouvez télécharger le document de présentation de l'ensemble des activités

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STRETCHING - YOGA AERIEN - YOGA DU VISAGE - PILATESET FASCIAS - MEDITATION -QI GONG - TAICHI CHUAN - SHODO

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LE CABINET SHIATSU

19 place de la libération

24120 Terrasson-lavilledieu

 

NOS HORAIRES

Lundi : 9h00 -20H00

Mardi : 14H00 - 21H00

Mercredi : 14H00 - 21H00

Vendredi : 9H00- 20H00

Samedi : 9H00-12H00

Dimanche : 9H00-12H00

NOUS CONTACTER

06-75-18-09-83

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