Ateliers Zen

 

Suite aux mesures sanitaires les cours collectifs sont pour l'instant fermés. Reprise attendue en septembre

Les cours collectifs sont basés sur l'énergétique japonaise et la médecine chinoise. Ils donnent l'occasion de se retrouver pour pratiquer des activités d'assouplissement du corps et de l'esprit.

CHAQUE SEMAINE :

Le stretching japonais : C'est une  méthode traditionnelle japonaise d’étirements et d’automassage en lien avec les méridiens et la circulation de l'énergie.  

Le Pilates et Fascias  : Inspiré de la méthode Pilates permettant le renforcement musculaire tout en douceur le pilates-fascias utilise également des mouvements d'étirements, des rouleaux et des balles pour lisser  les muscles et soulager les douleurs dorsales.

Le Qi gong :  discipline de la médecine chinoise traditionnelle , le Qi gong permet d'apprendre à travailler sur les énergies qui parcourent notre corps et notre esprit. Fait de mouvements lents et précis , la pratique renforce la vitalité avec douceur. 

La méditation : La pratique formelle du zen commence par une activité de base : zazen c’est-à-dire s’asseoir. Pour participer aux séances de méditation il suffit donc simplement de venir et de s’asseoir. Nous pratiquons au préalable quelques étirements pour détendre le corps et chauffer les muscles. 

CHAQUE MOIS

Le shodo  : s'adresse à tous les passionnés de calligraphie japonaise tout comme à ceux qui veulent simplement découvrir cet art qui allie posture, souffle et geste. 

Le Qi zen : regroupe différentes techniques douces : automassages, étirements, mouvements lents et postures, travail seul ou à deux. Sa pratique est proposée une fois par mois

L'atelier Thématique: Chaque mois un thème nouveau est proposé autour du Shiatsu familial et des problématiques spécifiques telles que " bien vivre avec son dos", " Respirez !", "Prendre soin de son poids" etc

 

 

LE CABINET SHIATSU

19 place de la libération

24120 Terrasson-lavilledieu

 

NOS HORAIRES

Lundi : 9h00 -20H00

Mardi : 14H00 - 21H00

Mercredi : 14H00 - 21H00

Vendredi : 9H00- 20H00

Samedi : 9H00-12H00

Dimanche : 9H00-12H00

NOUS CONTACTER

06-75-18-09-83

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