S'inscrire ou offrir

- L'inscription aux cours collectifs peut se faire sur place ou en ligne en cliquant sur les onglets ci dessous : 15 euros le cours ou 120 euros les 10 séances.

-L'agenda  peut être téléchargé en  pdf. 

Prendre soin de soi pendant - le confinement

SKU 00007
€12.00
In stock
1
Product Details

Ebook + vidéos :

Vous trouverez dans ce livret des idées, des conseils, des exercices, des liens vidéos sur lesquels vous pourrez cliquer pour un corps et un esprit en forme. Au programme :

- Un coin pour soi : Nous verrons comment aménager un coin zen pour développer l'optimisme et le plaisir de l'instant.

- Auto-shiatsu : Les exercices choisis veilleront plus particulièrement à chasser le stress ou les douleurs qui peuvent apporter le confinement, à renforcer votre système immunitaire et à faciliter également dans cette situation sédentaire.
- Le Ko-Bi-Do est l'art millénaire des impératrices japonaises et consiste à un massage doux et profond du visage. Puisque le temps vous est donné de pouvoir découvrir des choses nouvelles je vous invite à apprendre les gestes traditionnels japonais du massage pour entretenir la peau du visage et atténuer les rides.

- Fascias et massage : dans ce chapitre vous allez découvrir comment lisser et masser les fascias, cette enveloppe qui entoure l'ensemble de nos organes.

- Respiration et méditation : Apprendre à prendre le temps, à gérer l'impatience ou l'ennui par la respiration et la méditation. Vous allez découvrir comment pratiquer et profitez juste de l'instant.

Save this product for later