Qu'est-ce que le Qi Gong ?

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Le Qi Gong, discipline de la médecine chinoise traditionnelle , permet d'apprendre à travailler sur les énergies qui parcourent notre corps et notre esprit. Fait de mouvements lents et précis , la pratique renforce la vitalité avec douceur. 

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Déroulement d'une séance

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• Echauffements et exercices de respirations

• Mouvements taoÏstes pour dérouler les tensions

• Mouvements de Qi Gong  selon l'enchaînement qui est travaillé 

• Points précis pour expliquer le mouvement et les méridiens ou méditation selon le cours choisi

• Automassages 

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Les Bienfaits  ?

La pratique régulière  permet de se sentir mieux dans son corps et d'entretenir son énergie, de prévenir et de réguler. Les bénéfices sont multiples :

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• Réduction des douleurs, du stress , de la fatigue 

• Réduction des blocages , mieux être général

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