
Le Stretching Japonais

Séances : lundi et samedi 11H30
15 euros la séance ou 120 euros les 10 séances
Séances : Mercredi 19H30
15 euros la séance ou 120 euros les 10 séances
Qu'est-ce que le Stretching Zen ?
C'est une méthode traditionnelle japonaise d’étirements et d’automassage en lien avec les méridiens et la circulation de l'énergie.
C’est une pratique facile d’accès, qui convient à tous et à tout âge et qui permet de tonifier le corps en douceur, de se centrer et de se détendre.
Déroulement d'une séance
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La respiration est profonde et continue tout au long de la séance
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Le mouvement part depuis ce que les japonais nomment "le Hara", c'est-à-dire le "centre" du corps.
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Le mouvement devient donc global, engageant le corps et l'esprit.
On commence par une respiration puis par des frictions sur l'ensemble du corps.
On continue avec des auto-massages partant de la tête jusqu'aux pieds en se servant des mains ou de bâtons.
En fonction des saisons on s'arrête sur certains point précis.
Dans une seconde partie de séance on pratique les merveilleux étirements de Masunaga, :" En lien avec la médecine chinoise et les cinq éléments ils permettent d' "Harmoniser le corps et l’esprit en utilisant l’infini pouvoir de guérison qui réside en chacun de nous".
Les Bienfaits ?
La pratique régulière permet de se sentir mieux dans son corps et d'entretenir son énergie, de prévenir et de réguler. Les bénéfices sont multiples :
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Réduction du stress , de la fatigue et de l'anxiété
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Stimulation des grandes fonctions du corps : sommeil, respiration, digestion, circulation
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Soulagement des maux courants : maux de tête, de dos, tensions




Raphaële Crônier
Votre praticienne Shiatsu



LA MAISON ZEN
1 rue Edouard Herriot
24120 Terrasson-lavilledieu
NOS HORAIRES
Du lundi au samedi
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